速溶咖啡是提神還是毀健康A

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速溶咖啡,是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的幹燥的咖啡提取物。速溶咖啡能夠很快地溶化在熱水中,而且在儲運過程中占用的空間和體積更小,更耐儲存。由於傳統咖啡的沖泡方式較為繁復,因此,速溶咖啡逐漸獲得了廣泛的流行。喝速溶咖啡真的能提神嗎?

速溶咖啡是提神還是毀健康?

我們喝的速溶咖啡,根據人體質的不同,也許一天喝五杯以上也不能達到提神的效果,這是因為速溶咖啡已經脫離了咖啡豆中原有的濃度,額外加入其它增加風味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等,一份速溶咖啡中,真正的咖啡成分大約隻有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的濃度被降低之後,速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。

速溶咖啡在工業化生產過程中,為了增加口感和降低成本往往會使用較為劣質的咖啡豆並添加大量的食品添加劑。因此傳統咖啡界普遍認為速溶咖啡不能算原本意義上咖啡,充其量隻能算做咖啡的代用品。此外,速溶咖啡並沒有傳統咖啡的保健作用,在經過必需的高溫燒烤程序時,速溶咖啡中的氨基酸和糖還會發生反應產生致癌物。

喝什麽健康又提神

1、茶或者茶飲料

現代研究證實,茶葉具有提神清心、清熱解暑、生津止渴、降火明目等作用。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神醒腦、清心的效果。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因為茶裏麵含有的咖啡堿能起到活躍神經的作用。在困倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料),可以消困解乏,起到提神的效果。

2、水果

擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數,草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量,如果是因為疲倦,吃些香蕉最好。

3、全穀類食品

我們經常所說的疲倦通常都是指大腦疲勞,因此在這個時候不妨吃一些碳水化合物來達到提神的功效。因為碳水化合物是大腦能量的來源,因此在平時可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,除了能抗疲勞以外,同時還能穩定情緒,同時還有利於睡眠。

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快樂其實很簡單

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每天開心快樂的生活是我們每個人追求的目標,有人孜孜不倦,苦苦追尋,仍找不到快樂的影蹤。有人默默不語,靜靜守候,快樂總是如期而至,伴其左右。   一名記者到一個集市上採訪,他看到一個年邁的老太太在一個角落裏賣檸檬,“檸檬!檸檬!五毛錢一個!”老人有氣無力地喊著,老太太的生意顯然不太好,一上午也沒賣幾個。記者動了惻隱之心,打算把老太太的檸檬全部買下來,以使她能“高高興興地早些回家”。當他把自己的想法告訴老太太時,老太太的回答讓他大吃一驚:“我現在都賣給你了,那我下午賣什麼”。   快樂對於這位老太太來說,就是踏踏實實的生活,體會身邊發生的點滴事情。我們的眼睛有時會欺騙我們,我們認為該煩惱的人其實是快樂的,而我們以為會快樂的人卻充滿了煩惱。真實的生活,往往會給人們帶來無窮樂趣,只要你懂得去感受,你一定會收穫快樂。   有一位為了金錢忙得焦頭爛額而且並不快樂的爸爸問女兒:“你快樂嗎?”女兒高興地回答說:“快樂”。迷惑不解的爸爸說:“那什麼是快樂呢?”女兒天真地回答說:”比如現在,我們都吃完了晚飯,你陪我在樓頂看星星,我感覺很快樂。”迷惑的爸爸一下子就清楚了自己不快樂的原因了。   女孩的快樂如此簡單,卻是來自內心最真實的快樂。仔細體會,身邊的一草一木,一花一葉,都能帶給我們最純真的快樂。心中平靜喜悅,無論是仰望星空,還是低頭賞花,是臨水觀魚,還是聽風賞雨,都是其樂無窮。  釋迦牟尼佛有一次在一個風景優美的地方,感慨地說:“風景這麼優美的地方,如果蓋一座佛堂就好了”。天帝隨手摘了一株草插在地上,說:“世尊,佛堂蓋好了”,佛陀開心地說:“善哉,善哉” 。   在佛陀的心裏,每一個好的地方,好的心情,好的希望,都是佛堂。我們也應該時時不忘建造自己心中的佛堂。   有些人終其一生都在追求功成名就,榮華富貴,以為擁有至高無上的權力和無窮無盡的財富,自己才能獲得快樂,才能給別人帶來快樂。他們會對心愛的人信誓旦旦地說:“待我君臨天下,許你四海為家。待我功成名達,許你花前月下。待我名滿華廈,許你放歌縱馬。待我高頭大馬,許你嫁衣紅霞。待我富貴榮華,許你十裏桃花”。金榜題名時,洞房花燭夜,他鄉遇故知,久旱逢甘雨,被稱為人生四大喜事,但它們帶給我們的快樂,在漫長的人生中也顯得很短暫,也只能帶給我們一時的快樂。我們只有在自己的內心才能找到永恆的快樂。    在世上,我們每一個人都像一朵花,有的人花朵凋謝以後,會結出豐碩的果實,名利俱收,收穫頗豐。有的人只會開花不會結果,一輩子沒有做出什麼驚天動地的大事,只是平平淡淡的走完一生。大多數人都是在過著平淡的生活。即使如此,我們也要努力綻放,盛開出最美的姿態,散發醉人的芳香,芬芳自己,芬芳他人,芬芳世界。

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